Mangga (Mangifera indica), adalah buah
yang berasal dari India, Mangga memiliki banyak varietas. Ada yang
menyebutkan, setidaknnya terdapat 2.000 jenis mangga di dunia. Selain
rasanya yang manis dan menyegarkan, buah mangga ternyata juga memiliki
khasiat yang baik untuk kesehatan, Sebab buah ini mengandung zat-zat
yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Buah mangga kaya akan beta karoten
(vitamin A), yang merupakan sumber antioksidan. Bukan hanya berfungsi
sebagai peremajaan kulit, kandungan beta karoten juga memiliki efek
mengatasi jerawat. Beta karoten merupakan nutrisi penting bagi kulit,
zat tersebut dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A dan bisa sebagai
obat mengatasi jerawat, caranya dengan mengaplikasikan buah kaya beta
karoten ini langsung pada kulit yang berjerawat.
Memenuhi asupan vitamin A adalah kunci
kulit cerah dan sehat, jika kita kekurangan vitamin A kulit akan
terlihat kusam, kering, pori-pori terbuka, jerawatan serta kulit pecah
pada bagian tangan, tumit dan lutut. Dengan mengkonsumsi mangga secara
teratur dapat membuat kulit anda lebih cantik dan bersinar, karena
mangga sangat efektif mengatasi tersumbatnya pori-pori kulit.
Bukan hanya daging buahnya yang bisa
dinikmati dan punya khasiat, kulit buahnya juga bisa kita manfaatkan
sebagai obat pengelupasan kulit dan peremajaan kulit. Hal ini karena
pada kulit mangga mempunyai kandungan AHA (alpha hydroxyl acids) yang
sangat baik untuk kulit dengan merangsang pergantian sel yang mati lebih
cepat, caranya dengan menggosokkan secara lembut kulit mangga pada
wajah selama beberapa menit.
Para ahli meyakini mangga adalah sumber
karotenoid yang disebut beta crytoxanthin, yaitu bahan penumpas kanker
yang baik. Mangga juga kaya vitamin antioksidan seperti vitamin C dan E.
Satu buah mangga mengandung tujuh gram serat yang dapat membantu sistem
pencernaan. Sebagian besar serat larut dalam air dan dapat menjaga
kolesterol agar tetap normal.
Berbagai referensi menyebutkan buah ini
memiliki sifat kimia dan efek farmakologis tertentu. Yaitu, bersifat
pengelat (astringent), peluruh kencing, penyegar, penambah nafsu makan,
pencahar ringan, peluruh dahak dan antioksidan.
Kandungan asam galat pada mangga sangat
baik untuk saluran pencernaan. Sedangkan kandungan riboflavinnya sangat
baik untuk kesehatan mata, mulut, dan tenggorokan.
Karena berbagai kandungan zat dan senyawa
itulah mangga juga memiliki banyak khasiat untuk menyembuhkan berbagai
penyakit dan gangguan. Di antaranya khasiat buah mangga dapat mengatasi
radang kulit, influenza, asma, gangguan penglihatan, gusi berdarah,
radang tenggorokan, radang saluran napas, sesak napas, dan borok. Selain
itu juga bisa mengatasi bisul, kudis, eksim, perut mulas, diare, mabuk
perjalanan, cacingan, kurang nafsu makan, keputihan, gangguan
menstruasi, hernia, dan rematik.
Untuk mengatasi radang kulit yang
digunakan adalah kulit buah mangga. Caranya, 150 gram kulit buah mangga
dimasak dengan air secukupnya hingga mendidih. Dalam kondisi hangat, air
rebusan ini dipakai untuk mencuci bagian kulit yang mengalami sakit
atau peradangan. Ramuan ini juga bisa digunakan untuk mengatasi eksim.
Penyakit influenza juga bisa diatasi
dengan buah ini. Caranya, 200 gram daging buah mangga ditambah 10 gram
jahe, dan dua batang daun bawang putih. Bahan-bahan ini direbus dengan
500 cc air hingga tersisa 250 cc. Kemudian airnya disaring dan diminum
selagi masih hangat.
Mereka yang biasa mabuk perjalanan juga
bisa memanfaatkan mangga untuk mengatasinya. Caranya, mangga yang
sebelumnya dikeringkan lalu direbus dengan air secukupnya. Setelah
hangat, tambahkan madu secukupnya dan 10 cc air jeruk nipis lalu diaduk
hingga rata. Selanjutnya ramuan ini diminum selagi hangat.
0 komentar:
Posting Komentar