This is default featured slide 1 title

Foto gatra saat orkes Monata Di Tebuwung Dan pemandangan

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Selasa, 12 Juni 2012

Mengatasi atau Menghilangkan Jerawat dengan Lidah Buaya


  Sekali lagi saya ingin menegaskan sebagaimana telah saya singgung di awal tulisan saya mengenai Tips kesehatan, bahwa kemanjuran maupun efek samping dari semua tips yang saya berikan bukan merupakan tanggung jawab saya. Saya hanya ingin berbagai pengalaman dan jika itu membantu kawan-kawan yang membutuhkan saya sudah cukup puas. Jangan salahkan saya jika tips dan trik tentang obat atau Tips kesehatan tidaklah manjur atau mungkin malah membuat penyakit anda semakin parah.
Bagi ibu saya maupun saya, jerawat bukanlah hal yang asing. Tidak hanya jerawat, komedo maupun bintik-bintik yang mengganggu pemandangan muka pun tidak terlewatkan mampir di muka saya maupun ibu saya. Perbedaan antara ibu saya dan saya adalah jikalau ibu saya mampu dengan ketelatenan mengurus dan mengobati atau berusaha menghilangkan jerawat di muka, sedangkan saya lebih suka membiarkannya dan tidak ambil pusing. Ini mungkin karena saya seorang pria atau lelaki sedang ibu saya seorang wanita.
Tips Kesehatan mengatasi atau menghilangkan jerawat ini saya beri catatan sedikit yang berkaitan dengan parah tidaknya jerawat yang mampir di pipi anda. Jikalau anda mememiliki jerawat yang cukup banyak dan memiliki kulit yang sensitif dengan jerawat, saya merasa bahwa cara yang akan saya berikan ini tidaklah manjur bagi anda. Hal ini mengingat pengalaman ibu saya yang hanya memiliki jerawat yang sedikit.
Tanaman Lidah buaya tumbuh lumayan banyak di teras rumah kami sehingga untuk mendapatkannya bukanlah hal yang sulit. Hal ini mungkin sedikit berbeda dengan anda yang tidak menyukai tanam menanam di pekarangan rumah. Kita langsung saja. Apa yang dilakukan ibu saya untuk menghilangkan jerawat atau komedo? Inilah yang saya saksikan.
Ambil satu daun Lidah Buaya dan Potonglah menjadi beberapa bagian. Kemudian iris kulit luarnya sebagian sampai tampak daging dan lendirnya yang putih. Nah oleskan saja dibagian yang muncul jerawat. Jika anda cukup rajin melakukannya tiap pagi dan sore atau sebelum tidur, semoga jerawat anda bisa mengering dan hilang dalam 3 hari. Setidaknya inilah yang terjadi pada ibu saya. Sedang saya sendiri karena dasarnya malas dengan hal seperti ini, jerawat saya masih banyak dan saya biarkan tumbuh di pipi dan muka.
Seperti saya janjikan di komentar di postingan ini bahwa saya akan membuat blog tersendiri yang membahas segala problematika jerawat, walau masih dalam tahap kontruksi, saya perkenalkan blog Tentang Jerawat untuk yang care n peduli pada Jerawat dan anak cucunya:
Bicara Jerawat
Blog tersebut memberikan informasi tentang Penyebab Jerawat Utama maupun Penyebab Jerawat lainnya yang bisa berasal dari keturunan, makanan dll. Tersedia juga informasi mengenai Penanganan secara ilmiah cara Menghilangkan Jerawat, serta terdapat pula Penjelasan mengenai Bakteri Jerawat atau Propionibacterium Acnes, yang disebut sebut sebagai penyebab dari munculnya jerawat sampai terjadi peradangan di kulit.
Untuk sumbangsih artikel dan sejenisnya silahkan kirimkan ke alamat email saya di haqiqie at gmail dot com. Kalau pantas dan bermanfaat saya akan publish ke blog Bicara Jerawat. Telah ada satu penyumbang artikel bernama NEVIKA ADITYA , yang menyarankan untuk menggunakan Jeruk Nipis sebagai penghilang jerawat. Silahkan kunjungi untuk menengok barang sebentar.
Ringkasan:
Ambil satu daun Lidah buaya
Potong beberapa bagian
Kelupas Kulit luarnya
Oleskan dibagian yang muncul jerawat
Ulangi tiap pagi dan Sore
Semoga Bermanfaat

Manfaat Kesehatan Kafein Dalam Kopi

manfaat kesehatan kafeinKopi merupakan minuman yang bayak disukai di semua kalangan, dari yang muda sampai yang tua suka akan minuman ini. Biji kopi yang harum dan rasanya yang khas, merupakan daya tarik tersendiri meminum minuman ini. Kopi, membuat tenang pikiran dan membangkitkan semangat untuk bekerja. Terlepas dari itu, ternyata kandungan kopi juga sangat baik untuk kesehatan.
Mungkin waktu dulu, banyak dokter tidak menyarankan untuk meminum kopi, karena kandungan kafeinnya, yang tidak baik bagi beberapa jenis penyakit. Namun, penelitian baru – baru ini menunjukkan bahwa kafein juga ada manfaaat kesehatnnya. Berikut akan dijelaskan beberapa manfaat kafein bagi kesehatan.
Manfaat kesehatan kafein
1. Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Kita setiap harinya harus menghadapi radikal bebas, yang berasal dari udara yang kita hirup dan dari makanan yang kita makan. Radikal bebas inilah yang menyebabkan orang bisa terkena kanker. Jika kita mengkonsumsi kopi setiap hari, kandungan kafein didalamnya mengandung antioksidan yang efektif mengusir sel-sel penyebab kanker yang berasal dari radikal bebas. Setiap hari cukup 200 sampai 300 mg saja kafein dalam kopi, itu sudah cukup untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
2. Meningkatkan Kinerja Otak
Kafein juga sangat baik untuk otak, bahan ini akan meningkatkan kinerja otak dalam dua hal, yang pertama adalah dapat meningkatkan kewapadaan mental, dan yang kedua adalah dapat meningkatkan memori, sehingga tidak akan cepat lupa. Selain itu, kafein juga dapat mengurangi produksi neutrotransmitters, dimana hal ini yang mengakibatkan degradasi jaringan pada otak. Degradasi pada otak sendiri dapat menyebabkan beberapa penyakit Parkinson atau penyakit lainnya. Nah, dengan konsumsi kafein, maka kemungkinan terkena penyakit ini akan menipis.
3. Melindungi Hati
Manfaat kesehatan kafein berikutnya adalah sebagai pelindung hati. Bagaimana hal itu dapat terjadi? Menurut peneliti yang menunjukkan bahwa seseorang yang bukan peminum kopi 3 kali lebih memungkinkan terkena karsinoma hepatoseluler yaitu sejenis kanker hati, daripada mereka yang sering minum kopi.
4. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes Tipe II
Penelitian yang telah dilakukan di Harvard University menunjukkan bahwa orang yang sering meminum kopi dari satu sampai tiga cangkir kopi berkafein setiap hari, berpeluang hanya 10% berisiko terkena diabetes tipe II, dan sedangkan mereka yang meminum kopi sebanyak 6 cangkir kopi setiap hari berisiko menderita diabetes tipe II dari 30 % samapi 50 %.
Itulah beberapa manfaat kesehatan kafein yang bisa diambil . Selain itu, kopi juga bisa mengurangi ketegangan dan meningkatkan stamina tubuh. Tapi, perlu diingat, jangan menambahkan banyak gula dalam kopi dan pakailah gula rendah kalori, agar tetap sehat dan manfaat kafein dalam kopi bisa terasa.

Penyebab Diare Tidak Cuma Dari Makanan

penyebab DiareMemang makanan sering membuat kita diare, terlalu pedas atau tercemar bakteri bisa membuat perut mulas-mulas berhari-hari tetapi sebenarnya penyebab diare ada banyak bisa dari makanan, obat-obatan, suhu yang panas dan bahkan stres dapat menyebabkan diare.
Kebanyan bahaya diare bukan disebabkan dari diare itu sendiri tetapi karena zat makanan tidak diserap oleh tubuh sehingga menyebabkan kekurangan nutrisi termasuk air. Kondisi dehidrasi yang berkepanjangan sering memperburuk kondisi kesehatan penderita diare bahkan penyakit yang kelihatannya sepele ini dapat menyebabkan kematian jika dehidrasi dibiarkan terus menerus.
penyebab-penyebab umum diare
1. Infeksi oleh bakteri, virus atau parasit.
Virus yang paling sering menyebabkan diare adalah rotavirus, virus ini menghambat penyerapan zat makanan di usus halus sehingga makanan langsung menuju ke usus besar. Diare yang disebabkan oleh virus biasanya didahului oleh mual, muntah, demam dan penurunan nafsu makan. Diare yang disebabkan oleh virus tidak memerlukan antibotik. Setelah virus, penyebab terbanyak kedua dikarenakan bakteri yang mencapai 16%. Diare yang disebabkan oleh bakteri juga tidak selalu membutuhkan antibiotik, elektrolit saja kadang sudah cukup tetapi pada penyakit tertentu seperti disentri, antibiotik perlu diberikan.
2. Alergi terhadap makanan atau obat tertentu.
Mengkonsumsi antibiotik karena penyakit lain kadang-kadang menyebabkan diare karena antibiotik bisa menyebabkan ketidak seimbangan bakteri di usus.
3. Infeksi oleh bakteri atau virus yang menyertai penyakit lain seperti: Campak, Infeksi telinga, Infeksi tenggorokan, Malaria, dll.
4. Pemanis buatan
Pemanis Sorbitol dan manitol dalam permen atau makanan anak
5. Intoleransi laktosa.
Susu dan produk turunannya juga bisa menjadi penyebab diare pada orang-orang tertentu karena tubuh hanya meproduksi laktose (enzim untuk mencerna laktosa) dalam jumlah sedikitsehingga tidak mampu untuk mencerna gula alami laktosa. Gejala intoleransi laktosa bisa meliputi buang gas, pembengkakan, diare dan kram.
Menurut survey yang dipublikasikan oleh detik, 85% diare di Indonesia tidak memerlukan antibiotik karena antibiotik hanya untuk membunuh bakteri sedangkan kebanyakan diare disebabkan oleh virus. Kebanyakan diare bisa sembuh hanya dengan memberikan elektrolit untuk mengganti cairan yang terbuang dan memperkuat sistem imun.
Untuk membedakan infeksi bakteri atau virus pada anak caranya mudah yaitu dengan mempuasakan anak selama 6 jam. Jika setelah puasa diare berhenti berarti disebabkan oleh virus sedangkan jika diarenya masih terus berarti disebabkan oleh bakteri.
Apabila diare disertai dengan darah itu bisa menjadi tanda terserang bakteri penyebab penyakit disentri dan harus diberikan antibiotik dan pergantian cairan.

Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Dalam Tubuh


manfaat minum air putihMinum air setiap hari itu wajib jika ingin hidup lebih sehat. Semua sistem dalam tubuh kita perlu akan air, karena air berfungsi untuk membantu penyerapan nutrisi dari apa yang kita makan, serta membantu membantu dalam pencernaan dan untuk ekskresi. Sistem peredaran darah kita juga terdiri dari air.
Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Dalam Tubuh
Tubuh kita sehari – hari memiliki hubungan dengan racun. Nah, air ini berfungsi untuk membantu secar efektif menghilangkan zat yang beracun yang berbahaya bagi tubuh dan juga melakukan pembilasan. Tanpa air, tubuh tidak bisa mengeluarkan racun dalam tubuh, dan jika tidak bisa, maka akan menyebabkan penyakit bagi tubuh. Air ini akan masuk dalam ginjal dan membantu segala fungsi ginjal yaitu membuang racun dalam tubuh, serta menurunkan resiko terkena batu ginjal.
Selain itu, air juga dapat melumasi sendi dalam tubuh, dan membawa nutrisi sampai ke bagian – bagian terkecil dalam tubuh. Sel dalam tubuh juga tidak akan mengalami dehidrasi, dan akan bekerja optimal.
Manfaat Minum Air Putih Untuk Kesehatan Luar Tubuh (kulit)


Konsumsi air secar teratur, dapat bermanfaat bagi kulit. Banyak yang mengatakan bahwa dengan konsumsi air secara teratur dapat menjaga kulit dari kekeringan dan kulit terhindar dari dehidrasi. Ada pula yang mengatakan bahwa konsumsi air setiap hari dapat membuat kulit bercahaya dan menjaga kulit dari kerutan atau keriput, serta dapat menambah elastisitas atau kekenyalan kulit.
Mengkonsumsi air murni setiap hari, adalah cara terbaik untuk mengobati masalah kulit. Air mengandung basa dengan ph air 7,3 yang secara efektif dapat menyembuhkan masalah penyebab dehidrasi. Dan perlu Anda ketahui bahwa kulit kita membutuhkan air untuk melakukan fungsinya dengan baik dan benar.
Para dokter dan pakar kesehatan menyarankan untuk seseorang harus mengkonsumsi air setiap hari sebanyak 8 sampai 10 gelas air per harinya, yang bertujuan untuk melembabkan kulit dan menjauhkan kulit dari kekeringan.
Selain yang dijelaskan diatas, manfaat minum air putih bagi kulit yang lain adalah sebgai bahan pengobatan penyakit kulit seperti psioriasis dan eksim. Konsumsi banyak air juga dapat menghilangkan lingkaran hitam pada mata.
Setelah Anda tahu betapa banyaknya manfaat minum air putih bagi kulit kita, segeralah Anda memulai hari ini untuk meminum air secara teratur dari 8 sampai 10 gelas per hari untuk mendapatkan kesehatan dan kecantikan luar dalam.


Memutihkan Kulit dengan Memanfaatkan Beras

Perempuan Indonesia nampaknya masih menggemari menggunakan bahan alami untuk perawatan. Beras adalah salah satu contoh bahan dasar yang berguna untuk membuat kulit perempuan lebih cantik. Beras diyakini dapat memberikan kelembaban kulit, terutamanya untuk daerah sekitar wajah, sekaligus membuat kulit jadi lebih putih.
Menurut salah seorang konsultan SPA, Henny Maria Anastasia, “Hal ini berlaku untuk semua jenis beras, karena beras memiliki kandungan squalane oil. Sampai saat ini karena dipengaruhi berbagai macam faktor, beras Jepang adalah beras yang memiliki kandungan squalane oil yang tinggi.”
Adanya squalane oil itu, beras memberikan kontribusi asupan air di kulit yang menyebabkan kulit menjadi lembab. Di samping itu, adanya ekstrak beras dapat membantu untuk meningkatkan produksi kolagen, sehingga elastisitas kulit menjadi meningkat. Vitamin E adalah kandungan lain yang tidak kalah pentingnya dalam beras, vitamin E mempunyai fungsi untuk menutrisi kulit supaya terlihat lebih muda.
Para wanita jepang sudah membuktikan sendiri khasiat dari penggunaan beras jepang dan hasilnya rata-rata dari mereka mempunyai kulit putih dan bersih. Cara pemakaiannya adalah dengan menumbuk beras sampai halus, kemudian tambahkan air sedikit, lalu ambil sarinya. Setelah itu balurkanlah ekstrak beras ini ke seluruh tubuh Anda. di samping itu, kebiasaan yang sering dilakukan perempuan jepang adalah membasuh kulit menggunakan air rendaman beras. Hasil yang di dapat yaitu terangkatnya sel-sel kulit mati, menjadikan kulit lebih halus dan terlihat lebih cerah.
Ada dua jenis yang dapat Anda lakukan untuk mengolah beras sebagai kecantikan, yaitu membentuknya menjadi lulur atau tepung serta fermentasi yang akan dibalurkan ke semua bagian tubuh. “Sebenarnya banyak sumber daya alami di Indonesia yang bisa dimanfaatkan untuk kecantikan, tak harus beras jepang. Sayangnya, hal ini belum tereksplorasi dengan baik,” kata Henny.
Kandungan antioksidan yang terdapat dalam beras jepang mempunyai khasiat untuk mengaluskan kulit dan menjadikan kulit lebih putih serta terasa lembut. Ini merupakan salah satu rahasia wanita jepang yang mempunyai kulit lembut dan putih.
Wanita Asia memiliki kecantikan yang luar biasa, terlebih kecantikan yang dimiliki wanita jepang membangkitkan inspirasi dan kekaguman seluruh wanita yang ada di dunia. Kecantikan yang dimiliki sangat oriental dan khas dari perempuan China, kecantikan kulit yang dimiliki seperti putih porselen mencerminkan perempuan jepang, menjadikan eksotisme yang dimiliki wanita Asia sangat mendunia sebagai ikon simbol kecantikan dunia.

Musik Dapat Meringankan Rasa Sakit

dengarkan musik headphoneMendengarkan musik memang menyenangkan selama tidak berlebihan musik memberikan manfaat yang menguntungkan untuk kesehatan.
Sebuah studi yang melibatkan 131 orang partisipan yang diminta untuk mendengarkan musik kemudian diberi sengatan menyakitkan pada ujung jari mereka. Pada saat mendengarkan musik mereka diminta untuk mengidentifikasi nada yang tidak biasa, tujuannya adalah untuk mengalihkan perhatian dari rasa sakit.
Dari penelitian tersebut didapatkan bahwa semakin terhanyut dalam musik, rasa sakit yang mereka rasakan juga berkurang. Orang yang paling mendapatkan manfaat pengurangan rasa sakit ini justru mereka yang paling merasa cemas terhadap stimulasi rasa sakit.
Kesimpulan penelitian yang dipimpin oleh David H. Bradshaw, PhD, dari University of Utah di Salt Lake City mengatakan bahwa  ”Hasil penelitian kami menunjukkan bahwa kegiatan menarik seperti mendengarkan musik mungkin paling efektif untuk mengurangi nyeri pada orang-orang dengan kecemasan tinggi yang dapat dengan mudah larut dalam suatu kegiatan,”
Studi ini tidak melihat jenis musik yang berbeda dan apakah musik yang berirama tenang lebih baik. Bradshaw mengatakan jenis musik tidak begitu penting selama musik itu menarik menurut pasien.
Temuan ini diterbitkan dalam The Journal of Pain.
Para peneliti mengukur rasa sakit yang diterima pasien dengan menggunakan sinyal-sinyal biologis seperti aktifitas otak, pelebaran pupil mata dan berbagai metode lainnya. Pengukuran dengan cara ini dianggap lebih baik dari pada pendapat subyektif mengenai rasa sakit yang dikatakan oleh pasien.
Selama bertahun-tahun dokter telah memahami kekuatan musik, umumnya dokter menggunakannya untuk mengalihkan perhatian pasien dengan kecemasan.
Profesor di Fakultas Kedokteran Gigi di Universitas Florida di Gainesville, Roger Fillingim, PhD, mengatakan, studi ini menunjukkan bahwa musik mungkin lebih efektif pada orang yang terlalu cemas.”Yang dikhawatirkan adalah bahwa apapun yang kita lakukan untuk memanipulasi rasa sakit akan digagalkan oleh kecemasan, tapi studi ini menunjukkan hal yang sebaliknya bahwa beberapa jenis pengalihan perhatian malah bisa membuat kecemasan dan rasa sakit berkurang,” Salah satu bentuk pengalihan perhatian adalah musik.
Raffi Tachdjian, MD, MPH, telah menyaksikan musik membawa anak-anak jauh dari rasa sakit melalui karyanya di Children’s Music Fund, sebuah kelompok nirlaba yang menyediakan alat-alat musik dan terapi musik untuk anak-anak, remaja, dan dewasa muda dengan penyakit kronis.Ia juga asisten profesor klinis kedokteran dan pediatri di UCLA David Geffen School of Medicine.\
Kata Tachdjian, selain sekadar pengalih perhatian sederhana, musik juga mungkin memiliki efek akupunktur seperti untuk mengganggu jalur nyeri, katanya. “Katakanlah lantai satu adalah jari Anda, dan otak Anda adalah penthouse,” katanya. “Musik membantu memblokir lift.” Dengan cara ini sinyal rasa sakit tidak dapat melakukan perjalanan ke otak dan menyebabkan anda merasa sakit dan berkata aduh!
Pada saat itu kunjungan dokter gigi berikutnya, Bradshaw menawarkan saran ini: “dengarkan musik dengan headphone atau bermain video game dengan efek suara yang dapat Anda dengarkan dengan headphone, karena suara dapat menutupi suara instrumen gigi, “katanya.

Selasa, 05 Juni 2012

Mengurangi Kaki Bengkak Saat Hamil

Kaki yang bengkak pada saat hamil dikarenakan karena terjadi penumpukan cairan, penumpukan cairan ini bisa saja terjadi di tangan tetapi paling sering dikaki karena kaki bagian paling terbawah dari tubuh sehingga mendapat tekanan lebih besar dan pengaruh gravitasi.
Pada saat hamil, seorang wanita akan lebih banyak menyimpan cairan dalam tubuh salah satu tandanya adalah kaki atau tangan yang bengkak. Selama tidak bengkak berlebihan ini hal yang normal dan biasa terjadi pada wanita hamil. Biasanya kondisi ini bertambah sesuai umur kehamilan karena perkembangan rahim menekan pembuluh darah balik dari kaki sehingga sedikit terhalang menuju jantung. Keadaan ini bisa diperburuk saat udara panas, karena pembuluh darah semakin melebar saat udara panas.
Biasanya pembengkakan yang bersifat progresif dan ringan tidak menimbulkan masalah yang berarti tetapi jika pembengkakan muncul secara tiba-tiba dan berat diseluruh tubuh bisa jadi itu merupakan tanda-tanda dari pre-eklamsia yang bisa membahayakan ibu maupun janin. Pembengkakan ringan sama sekali tidak berbahaya bagi ibu dan bayi hanya mungkin sedikit kurang nyaman, biasanya lebih terasa saat memakai sepatu rasanya menjadi sangat sempit.
Untuk mengurangi kaki bengkak saat hamil lakukan tips-tips berikut ini :
  • Rajin olahraga selama hamil terutama gerakan yang berhubungan dengan kaki, ini akan memperlancar peredaran menuju dan dari kaki.
  • Hindari terlalu lama berdiri.
  • Tetap tenang saat udara panas.
  • Kurangi makanan yang mengandung banyak sodium/garam.
  • Gunakan kaus kaki, stocking dan sepatu yang nyaman, jangan terlalu sempit dan jangan terlalu loggar.
  • Kurangi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
  • Lakukan peregangan sesering mungkin terutama saat duduk dalam waktu lama.
  • Saat duduk lama, buat agar kaki lebih tinggi misalnya dengan meletakan kursi kecil dibawah meja saat berada di kantor atau menonton tv dan hindari untuk menyilangkan kaki saat duduk karena dapat semakin memperburuk sirkulasi darah.
  • Sesekali buat agar kaki letaknya lebih tinggi dari jantung, misalnya dengan tiduran di sofa atau dikasur dengan bantal dibawah kaki.
  • Banyak minum air putih, kelihatannya bertolak belakang tetapi kenyatannya minum air putih membuah tubuh menahan terlalu banyak cairan.
Gejala kaki membengkak saat hamil ini biasanya lebih berat pada wanita yang mengandung bayi kembar dan mempunyai kelebihan air ketuban. Setelah melahirkan gejala ini akan cepat hilang seiring dengan berkurangnya beban di uterus dan ibu akan banyak berkemih sehingga cairan dalam tubuh juga cepat berkurang.

Hindari Sakit Jantung dengan 4 Cara Efektif

Pembunuh yang paling sadis saat ini adalah penyakit jantung. Di dunia penyakit ini mengakibatkan puluhan juta orang meninggal setiap tahunnya, bahkan sudah ada jutaan orang pengidap baru yang sudah divonis. Namun, banyak dari masyarakat yang tidak mengetahui bahwa sakit jantung dapat dicegah dengan cara yang alami dan pola makan yang baik.
European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) melakukan penelitian yang terkait dengan pola serta asupan nutrisi pada sepuluh Negara yang ada di Eropa. Studi ini juga mempelajari bagaimana caranya untuk menekan risiko terserang penyakit jantung dan pembuluh darah.
Menurut John Philip selaku penulis dari Your Healthy Weight Loss Plan, dari banyak riset yang ada menunjukan bahwa terbentuknya penyakit jantung seseorang dapat dimulai sejak lahir dan dapat terus berkembang sehingga menjadi suatu ancaman yang berbahaya buat jiwa ketika beranjak dewasa. Ada kabar baik yang dapat Anda aplikasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk mengendalikan serta menghindari risiko penyakit jantung yaitu dengan merubah gaya hidup dan pola diet seseorang.
Hasil dari penelitian EPIC yang telah dipublikasikan pada jurnal Archives of Internal Medicine yang menyebutkan bahwa risiko terserang penyakit jantung dapat ditekan sampai 81% dengan melakukan perubahan pada diet. Proses diet yang benar berfungsi untuk menurunkan inflamasi dan mengendalikan tekanan darah.
Ada 4 faktor penting yang ditekankan oleh para ahli untuk menghindari risiko terkena penyakit jantung:
1. Kurangilah konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat olahan, gula serta padi-padian
Sekarang banyak yang menggunakan menu olahan untuk dijadikan menu pokok sehari-hari. Perlu Anda tahu, bahwa makanan tersebut memiliki kandungan karbohidrat sederhana yang sangat mudah diproses untuk menghasilkan glukosa dan dalam waktu yang singkat dapat menyebabkan meningkatnya gula darah. Hal inilah yang menimbulkan resistensi insulin dan mengakibatkan lapisan endothelial pembuluh koroner mengalami penebalan. Ada baiknya mengurangi beberapa jenis makanan seperti pasta, nasi, roti, makanan bergula dan jenis makanan yang terbuat dari jagung dan gandum, Anda dapat melakukannya secara bertahap.
2. Batasi konsumsi minyak nabati Omega-6
Penggunaan vegetable oil atau minyak nabati sering digunakan untuk proses pemanggangan, menambah aroma pada makanan, dan membuat makanan menjadi awet, minyak ini juga relatif stabil dalam suhu ruang. Para ahli mengatakan, minyak nabati sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar karena dapat menimbulkan pelepasan dari zat kimia yang dapat berakibat meningkatnya stress oksidatif dan dalam sistem pembuluh darah dapat timbul kerusakan. Ada baiknya ketika memasak untuk menghindari menggunakan minyak nabati dan kurangilah konsumsi makanan yang digoreng.
3. Jangan pernah melupakan asam lemak Omega-3
Hampir untuk jenis makanan yang mempunyai kandungan asam lemak omega-3 jarang dimasukan dalam pola makan modern, yang ternyata selama berabad-abad telah digunakan untuk diet manusia. Para ahli mengatakan, perbandingan yang baik pada menu makanan untuk kandungan asam lemak omega-6 dengan omega-3 adalah 1:1.
Menurut para ahli, di kawasan Eropa banyak yang melakukan asupan makanan dengan perbandingan 20:1. Dapat di lihat hasilnya bahwa kondisi tersebut dapat menyebabkan ketidakseimbangan dan menimbulkan inflamasi sistemik. Disarankan oleh para ahli, untuk memasukan jenis-jenis makanan dari ikan seperti salmon, tuna serta sarden, kacang-kacangan, biji-bijian dan konsumsi suplemen dari minyak ikan yang berfungsi untuk menyeimbangkan perbandingan asupan lemak dalam tubuh.
4. Perlu menghindari stres oksidatif
Aktivitas yang umum kita lakukan setiap hari seperti makan, bergerak dan bernapas bisa menimbulkan radikal bebas yang menyebabkan struktur genetik rusak dan menimbulkan LDL atau kolesterol buruk teroksidasi. Sepenuhnya proses ini dapat kita cegah. Untuk meredamnya, konsumsilah beberapa jenis buah-buahan beri, sayuran segar dan beberapa jenis suplemen tertentu yang berguna untuk menghambat dampak dari radikal bebas untuk kesehatan jantung serta organ-organ lain.

Penyakit Kulit Dapat Diketahui Melalui Warna Mata

Mata berfungsi sebagai indera penglihatan, selain itu mata juga dapat digunakan untuk melihat kondisi kesehatan kulit. Universitas Colorado, US melakukan penelitian yang menyatakan bahwa, kecenderungan terhadap penyakit kulit serius dapat diidentifikasi melalui warna mata.
Banyak cara yang dapat kita gunakan untuk mengetahui penyakit, salah satunya adalah warna mata yang dapat kita manfaatkan. Penelitian terbaru ini juga mengatakan hal yang sama, bahwa warna mata seseorang dapat mendeteksi penyakit kulit.
Kutipan dari webMD, diungkapkan dalam penelitian tersebut bahwa orang yang mempunyai warna mata biru memiliki risiko yang relatif lebih kecil terkena gangguan vitiligo, yang akan mengakibatkan timbulnya bercak putih pada rambut serta kulit. Untuk mereka yang mempunyai warna mata cokelat dimungkinkan mempunyai risiko yang lebih besar terhadap vitiligo.
Penelitian tersebut juga menjelaskan, bahwa ada kaitanya antara warna mata dengan risiko penyakit melanoma. Melanoma sendiri adalah jenis kanker kulit yang sangat berbahaya. Tidak hanya kulit yang akan dipengaruhi oleh melanoma, tapi organ lain serta tulang juga dapat terserang.
Menurut seorang peneliti dari Human Medical Genetics and Genomics Program di University of Colorado School of Medicine, Richard Spritz, MD, mengatakan “Secara genetik, dalam beberapa hal vitiligo dan melanoma adalah kutub yang berlawanan. Beberapa variasi genetik membuat seseorang berisiko terkena vitiligo dan orang lain cenderung tidak mudah terkena melanoma, begitu juga sebaliknya.”
Vitiligo sendiri merupakan penyakit otoimun, sistem kekebalan tubuh yang dimiliki seseorang menyerang bagian sel-sel pigmen yang berakibat munculnya bercak putih. Secara pasti penyebab dari vitiligo belum dapat diketahui. Orang yang terkena vitiligo mempunyai kemungkinan risiko yang lebih besar untuk mengidap penyakit autoimun dari jenis yang lain, seperti diabetes tipe1, lupus, rheumatoid artritis dan penyakit tiroid.
Jurnal Nature genetics adalah jurnal yang telah mempublikasikan hasil dari penelitian ini. para ilmuwan dalam penelitiannya telah melakukan pengamatan terhadap gen yang ada hubungannya dengan vitiligo terhadap 450 orang yang terkena penyakit kulit. Kemudian peneliti melakukan perbandingan terhadap orang Amerika tapi Non Hispanik dan masih keturunan Eropa yang jumlahnya 3.200 orang.
Para ilmuwan menemukan, ada 13 gen baru yang diidentifikasikan dapat berpengaruh terhadap orang-orang yang mengidap vitiligo. Hasil lain yang didapat para ilmuwan yaitu orang yang memiliki warna mata biru atau abu-abu mempunyai risiko yang lebih kecil terhadap vitiligo, dan sebaliknya untuk mereka yang mempunyai warna mata coklat mempunyai risiko yang lebih besar.

Manfaat Kesehatan Dari Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan makanan yang banyak dijumpai di sekitar kita. Jenis sayuran ini sangat enak dan manis. Kandungan nutrisi yang terkandung adalah mineral dan Vitamin A, C dan E, beta karoten, magnesium, potasium dan kaya akan oksidan. Banyak jenis dari varietas ini, namun biasanya yang kita kenal berwarna oranye, putih, kuning, merah dan warna ungu. Jadi selain enak, makanan ini juga kaya akan nutrisi yang dapat membantu membuat Anda lebih sehat. Nah, berikut ini akan ditampilkan manfaat kesehatn selengkapnya, jika kita mengkonsumsi ubi jalar.
Manfaat Kesehatan Ubi Jalar
- Manfaat pertama ubi jalar adalah mengurangi resiko terkena diabetes dan penyakit jantung. Dalam Jumlah yang terkontrol sayuran ini memiliki kemampuan menstabilkan gula darah dan menurunkan resistensi insulin. Karotenoid yang terkandung, dapat mengatur kadar gula dalam darah.
- Ubi jalar merupakan sayuran yang baik untuk membantu meredakan sakit arthitis dan nyeri sendi, karena kaya akan mineral.
- Kaya akan serat untuk menurunkan risiko terkena kanker usus, sembelit dan usus besar
- Beta-karoten yang terkandung dalam ubi jalar merupakan anti oksidan yang dapat membantu untuk melawan radikal bebas, penyebab kanker.
- Kaya akan kalium yang berfungsi untuk mempertahankan keseimbangan antara cairan dan elektrolit serta integritas dalam sel.
- Ubi Jalar dapat menurunkan tekanan darah.
- Jika dikonsumsi secara teratur, sangat baik untuk meredakan maag dan peradangan pada usus.
- Tinggi kalsium dan zat besi, dapat membantu memperlancar aliran darah serta bisa meningkatkan kepadatan tulang
- Ubi jalar juga baik untuk pengobatan imsomnia.
- Baik untuk mencegah stroke dengan cara menghambat pembekuan darah.
- Ngemil ubi jalar manis membantu kulit agar terlihat lebih bersinar, dan tampak lebih muda. Karena kandungan beta-karoten yang merupakan antioksidan dapat mengubah vitamin A dalam tubuh menjadi DNA yang menghasilkan sel kulit baru.
- Air bekas rebusan ubi jalar, juga sangat baik untuk melembutkan dan membersihkan kulit. Terutama daerah kasar, misal siku dan tumit.
Itulah keseluruhan manfaat kesehatan dari ubi jalar. Anda bisa mendapatkannya di pasar tradisional dan dapat memasaknya dengan direbus, dan dapat disajikan dengan teh atau minuman lain.

Makan Secara Berlebihan Dapat Merusak Otak

Kegemukan atau obesitas sering dikaitkan dengan pola makan secara berlebihan. Penelitian terbaru menunjukan bahwa terlalu banyak makan bisa meningkatkan risiko turunnya kemampuan otak, terlebih untuk orangtua.
Para ahli berpendapat, orang yang usianya 70 tahun lebih dan setiap harinya asupan kalori yang masuk antara 2.100 sampai 6.000 kalori akan mengalami risiko penurunan fungsi memori dua kali lipatnya, hal ini merupakan pertanda awal dari penyakit Alzheimer atau kepikunan.
Menurut Dr Yonas Geda selaku pemimpin dalam penelitian dan beliau juga sebagai profesor neurologi dan psikiatri di Mayo Clinic, Scottsdale, Arizona Amerika Serikat mengatakan “Konsumsi kalori yang berlebihan setiap hari tidak baik untuk kesehatan otak.”
“Ini mungkin terdengar seperti klise, tapi kita perlu memperhatikan konsumsi kalori sehari-hari. Intinya adalah makan secukupnya, tidak dalam jumlah berlebih, demi kesehatan otak Anda,” ujarnya.
Pada risetnya, analisa data yang dilakukan oleh peneliti lebih dari 1.200 responden yang usianya antara 70 sampai 89 tahun, tempat tinggalnya di Olmsted County, Minnesota. Sejumlah 163 orang diantara orang-orang yang usianya lanjut ini sudah didiagnosis mengalami kerusakan kognitif ringan atau yang disebut penurunan memori.
Sesuatu yang dilaporkan responden pada peneliti adalah tentang seberapa banyak yang dimakan. Yang mengaku makan antara jumlah 600 sampai 1.525 kalori perhari hanya sepertiga dari jumlah total responden, yang mengaku antara 1.526 sampai 2.142 kalori dalam sehari berjumlah sepertiga dari jumlah total responden, kemudian sepertiga responden lainnya antara 2.143 sampai 6.000 kalori per hari.
Indikasi dari hasil analisanya bahwa, tercatat untuk reponden yang jumlah makannya banyak didiagnosis mengalami risiko gangguan memori yang lebih tinggi yaitu dua kali lipatnya bila dibandingkan dengan mereka yang jumlah makannya sedikit. Sementara peneliti tidak menemukan adanya masalah risiko memori pada peserta yang jumlah makannya sedang. Setelah peneliti mempertimbangkan dengan beberapa faktor seperti riwayat diabetes, stroke serta pendidikan dan faktor lainnya yang terkait dengan risiko penurunan memori, ternyata untuk hasil kajiannya akan tetap sama.
Menurut peneliti, “Kami juga memperhitungkan BMI (body mass index) dan obesitas. BMI adalah pengukuran berdasarkan tinggi dan berat badan. Tapi tidak ada perbedaan yang signifikan antara peserta normal dan gangguan kognitif ringan.”
Peneliti menambahkan, walaupun secara pasti belum diketahui kenapa makan dalam jumlah yang berlebih dapat berpengaruh terhadap penurunan otak, tapi dugaan dari peneliti bahwa kerusakan oksidatif disebabkan karena asupan kalori yang terlalu berlebih, sehingga dapat terjadi perubahan struktural dalam otak, ucap Geda.
Dr Neelum Aggarwal, selaku profesor ilmu saraf di Rush University, Chicago mengeluarkan komentar yang terkait dengan riset tersebut bahwa “Temuan ini memungkinkan dokter untuk melakukan diskusi kepada pasien tentang hubungan antara praktek hidup sehat, seperti mengasup makanan bergizi dan membatasi gula dengan fungsi otak secara keseluruhan.”
Aggarwal menmbahkan, “Diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendiskusikan hal apa saja yang dapat berkontribusi terhadap penurunan fungsi kognitif dan menawarkan strategi untuk pencegahan penyakit melalui nutrisi dan pembatasan kalori.”
David Loewenstein adalah seorang professor bidang psikiatri dan tingkah laku dari University of Miami Miller School of Medicine, mengatakan temuan ini telah membuktikan bahwa asupan kalori yang tinggi berhubungan dengan obesitas dan sindrom metabolik, dan kita tidak perlu heran bahwa asupan kalori yang tinggi berkaitan dengan gangguan kognitif.
Yang dimaksud dengan sindrom metabolik ialah sekelompok atau kumpulan faktor risiko yang ada kaitannya dengan penyakit jantung serta masalah kesehatan yang lain. “Studi ini menunjukkan bahwa apa pun yang baik bagi jantung – seperti mengurangi asupan kalori – adalah baik pula untuk otak,” ujar Loewenstein.

Manfaat Buah Sirsak

Buah sirsak, adakah yang tidak mengenal buah segar yang kaya akan manfaat ini? Buah ini mempunyai rasa yang asam manis dan sangat cocok dijadikan jus.
Perlu Anda tahu, bahwa buah yang berasal dari daratan Amerika ini mempunyai manfaat yang tersembunyi dalam rasanya yang asam manis.
Buah sirsak ini mempunyai daging yang putih serta mempunyai kandungan vitamin C dan juga zat gizi seperti berbagai macam asam organic non volatile yang dibutuhkan tubuh dan karbohidrat. Buah ini juga berguna untuk mengobati penyakit ganas seperti tumor dan kanker.
Buah sirsak memang kaya akan komponen gizi, tetapi buah sirsak juga mempunyai banyak kandungan non gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh seperti senyawa fitokimia dan serat.
Kandungan dan Manfaatnya bagi tubuh
Serat dari buah sirsak sangat baik untuk mengatasi masalah sembelit serta adanya kandungan asam yang ada dalam buah sirsak membantu meningkatkan antioksidan dalam tubuh. sehingga membantu tubuh untuk lebih terjaga dari serangan radikal bebas dan membantu tidak cepat terlihat tua karena keremajaan kulit selalu tarjaga.
Bagian dari buah sirsak dapat dimanfaatkan untuk mengobati luka agar cepat sembuh dan dapat menghindarkan Anda dari infeksi bakteri dan kuman yang dapat menyebabkan peradangan. Buah ini sangat aman untuk dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama karena buah ini tidak memiliki banyak kandungan lemak dan tidak menimbulkan obesitas.
Buah ini juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah terjadinya osteoporosis dalam tubuh karena adanya kandungan fosfor dan kalsium yang tinggi dalam buah sirsak.
Alternatif Lain dari Kemoterapi
Salah satu alternatif untuk menyembuhkan kanker adalah dengan mengkonsumsi buah sirsak. Apabila seorang pasien kanker rutin dalam mengkonsumsi buah sirsak, mempunyai kemungkinan bahwa pasien kanker tersebut tidak perlu mendapat perawatan kemoterapi.
Dalam memerangi kanker, buah sirsak dinilai lebif efektif karena zat dalam buah sirsak hanya akan menyerang sel-sel jahat kanker dan juga tidak berbahaya untuk sel baik yang dibutuhkan tubuh.
Ada beberapa macam sel kanker yang dapat diatasi oleh buah sirsak antara lain yaitu kanker payudara, usus, paru-paru, prosata dan pankreas. Mengkonsumsi buah sirsak juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan membuat terlihat lebih segar.
Jika Anda mengkonsumsi jus buah sirsak dua kali sehari, maka dapat membantu mengatasi masalah hati, penyakit ginjal, infeksi saluran kemih, dan hematuria atau darah dalam urine.
Kandungan Gizi Buah Sirsak
Prosentase buah sirsak yaitu 67,5% daging buah, 20% kulit buah, 8,5% biji buah dan 4% inti buah. Kandungan terbanyak dalam sirsak adalah air, sedangkan kandungan gizi terbanyak kedua adalah karbohidrat. Gula pereduksi (glukosa dan fruktosa) adalah salah jenis karbohidrat yang ada pada buah sirsak. Untuk kadar gula totalnya 81,9% – 93,6%. Lemak yang dihasilkan dari buah sirsak sangat sedikit yaitu 0,3g/100g sehingga sangat baik untuk kesehatan. Pada buah sirsak rasa asamnya berasal dari asam malat, asam organic non volatile, asam sitrat dan asam isoitrat.
Vitamin C adalah vitamin yang paling dominan pada buah sirsak, yaitu sekitar 20mg per 100g daging buah. Dalam sehari seseorang membutuhkan sekitar 60mg vitamin C, jadi dapat dipenuhi kebutuhannya hanya dengan mengkonsumsi 300 gram daging buah sirsak. Buah sirsak mempunyai kandungan vitamin C yang cukup tinggi yang merupakan antioksidan yang sangat baik untuk memperlambat proses penuaan dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Fosfor dan kalsium adalah mineral yang cukup dominan, masing-masing sebesar 27 dan 14mg/100g. sangat penting sekali mineral tersebut untuk pembentukan masa tulang, berguna untuk menghambat osteoporosis dan untuk membentuk tulang yang kuat.

Penyebab dan Pengobatan Batuk

Apakah Anda sudah pernah merasakan batuk yang berkepanjangan? Batuk yang Anda alami sudah berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan belum sembuh juga? Anda perlu mengetahui apa yang dimaksud dengan batuk itu, batuk merupakan suatu gejala penyakit atau reaksi tubuh terhadap iritasi di tenggorokan karena adanya lendir, makanan, debu, asap dan sebagainya. Batuk disebut juga dengan mekanisme pertahanan tubuh di saluran pernapasan.
Sekarang, Anda perlu mengetahui penyebab dari batuk sehingga Anda dapat memilih obat yang cocok. Sebuah penelitian yang dikutip oleh Times Of India, menyatakan bahwa batuk akut adalah batuk yang berlangsung kurang dari 3 minggu. Batuk sub akut merupakan batuk yang berlangsung antara 3 dan 8 minggu. Sedangkan untuk batuk yang berlangsung lebih dari 8 minggu disebut dengan batuk kronis.
Batuk Produktif 
batukYang dimaksud dengan batuk produktif yaitu batuk yang menghasilkan dahak atau lendir. Lendir mungkin telah dikeringkan di bagian belakang tenggorokan dari hidung atau sinus atau mungkin berasal dari paru-paru. Batuk produktif umumnya tidak selalu harus ditekan/dikurangi-batuk itu membersihkan lendir dari paru-paru. Ada banyak penyebab batuk produktif, seperti:
  • Virus. Adalah normal untuk memiliki batuk produktif ketika Anda memiliki flu biasa. Batuk ini sering dipicu oleh lendir yang mengalir di bagian belakang tenggorokan.
  • Infeksi. Infeksi paru-paru atau bagian saluran udara bagian atas dapat menyebabkan batuk. Batuk produktif dapat merupakan gejala dari pneumonia, bronkitis, sinusitis, atau tuberkulosis.
  • Penyakit paru-paru kronis. Batuk produktif dapat merupakan tanda bahwa penyakit seperti penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) makin parah atau bahwa Anda memiliki infeksi.
  • Refluks asam lambung yang masuk ke kerongkongan. Jenis batuk bisa merupakan gejala penyakit gastroesophageal reflux (GERD) dan dapat membangunkan Anda dari tidur.
  • Nasal discharge (postnasal drip) pengeringan di bagian belakang tenggorokan. Hal ini dapat menyebabkan batuk produktif atau perasaan bahwa Anda terus-menerus perlu membersihkan tenggorokan Anda. Para ahli tidak setuju tentang apakah postnasal drip atau penyakit virus yang menyebabkan batuk.
  • Merokok  Batuk produktif pada orang yang merokok atau menggunakan bentuk lain dari tembakau sering merupakan tanda kerusakan paru-paru atau iritasi tenggorokan atau kerongkongan.
Batuk tidak produktif
Batuk non produktif bersifat kering dan tidak menghasilkan dahak. Batuk kering dapat terjadi menjelang akhir paparan udara dingin atau setelah terkena bahan iritan, seperti debu atau asap. Ada banyak penyebab batuk tidak produktif, seperti:
  • Penyakit karena virus. Setelah pilek, batuk kering dapat berlangsung beberapa minggu lebih lama dari gejala lain dan sering memburuk di malam hari.
  • Bronkospasme. Batuk tidak produktif, terutama di malam hari, mungkin berarti kejang pada saluran bronkial (bronkospasme) yang disebabkan oleh iritasi.
  • Alergi. Sering bersin juga gejala umum dari alergi rhinitis.
  • Obat yang disebut ACE inhibitor yang digunakan untuk mengontrol tekanan darah tinggi. Contoh inhibitor ACE termasuk captopril (Capoten), enalapril maleat (Vasotec), dan lisinopril (Prinivil, Zestril, atau Zestoretic).
  • Paparan debu, asap, dan bahan kimia di lingkungan kerja.
  • Asma. Batuk kering kronis dapat menjadi tanda asma ringan. Gejala lain mungkin termasuk mengi, sesak napas, atau rasa sesak di dada.
  • Penyumbatan saluran napas oleh benda yang dihirup, seperti makanan atau obat.
Pengobatan
Pengobatan untuk batuk berdahak dapat dilakukan dengan dua cara yaitu dengan obat dan tanpa obat. Dengan cara sering minum air putih dapat dilakukan guna membantu mengencerkan dahak dan mengurangi iritasi atau rasa gatal. Perlu Anda tahu untuk tempat yang berdebu atau pun makanan dan minuman yang dapat merangsang tenggorokan perlu Anda hindari. Udara malam juga perlu Anda hindari karena udaranya yang dingin.
Minum obat batuk adalah cara lain yang dapat Anda lakukan. Anda pun tidak boleh sembarangan dalam membelinya. Jenis batuk yang Anda alami harus disesuaikan dengan obat. Obat sendiri dibagi menjadi 2 kelompok yaitu antitusif (penekan batuk) dan ekspektoran (pengencer dahak). Resep antibiotik juga dapat digunakan untuk mengobati batuk berdahak akibat infeksi.

Pada Saat Haid Wanita Lebih Rentan untuk Sakit

Wanita lebih rentan terkena sakit ketika mengalami masa menstruasi, yaitu pada saat dilepaskannya sel telur dari Rahim atau proses evolusi. Terjadinya kondisi tersebut disebabkan karena selama ovulasi kadar estrogen terlalu tinggi sehingga menyebabkan aktivitas molekul menjadi turun, padahal aktivitas molekul ini mempunyai peran sebagai sistem imunitas tubuh.
Penelitian yang dilakukan di Spanyol telah menemukan petunjuk tersebut. Selama proses evolusi, kemungkinan seorang wanita untuk hamil sangat besar karena akan terjadinya proses ovarium melepaskan sel telur, nutrisi memenuhi Rahim, dan kadar estrogen terlalu tinggi. Dari hasil penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini dapat menyebabkan wanita lebih rentan terinfeksi beberapa bakteri dan terserang kuman seperti HIV, HPV (Human Papiloma Virus) dan Herpes.
Menurut seorang peneliti dari Compultense University di Madrid, Miguel Relloso bahwa, “Mengurangi aktivitas sistem kekebalan tubuh akan memungkinkan sperma bisa bertahan hidup dalam saluran reproduksi wanita, dan memungkinkan bagi seorang wanita untuk hamil. Tapi pada saat yang sama, juga memungkinkan kuman penyakit menginfeksi wanita.”
Temuan tersebut sudah diterbitkan dalam Journal of Leukocyte Biology, hasil temuan tersebut menyatakan bahwa selama ovulasi seorang wanita akan rentan terkena infeksi. Aktivitas sistem imun menjadi menurun karena hormon estrogen yang menyebabkan tidak mampu melawan virus dan bakteri dari kuman penyakit atau pathogen.
Selain itu, para ilmuwan juga berusaha mempelajari hewan tikus untuk mengetahui perubahan pada sistem kekebalan tubuh pada saat kadar estrogen tinggi. Peneliti akan menguji tikus betina yang diberi hormone estrogen untuk mengetahui seberapa rentannya pada saat diberi infeksi Candida albicans, ini merupakan jenis jamur yang dapat menimbulkan infeksi kelamin.
Dugaan dari para peneliti ternyata terbukti, bahwa tikus yang sudah diberi estrogen akan lebih rentan terkena infeksi daripada tikus yang belum diberi. Sel-sel yang dapat menimbulkan produksi molekul  sistem imunitas akan diikat oleh estrogen dan setelah itu menahannya.
“Hormon seks juga mungkin berperan penting dalam gangguan sistem kekebalan tubuh. Wanita lebih rentan terhadap penyakit sistem kekebalan tubuh. Awalnya kami berpikir mungkin estrogen lah yang menyebabkan peradangan,” ujar Susan Kovats dari Oklahoma Medical Research Foundation.
Sangatlah penting untuk mengetahui dan memahami bagaimana sistem imunitas dapat dipengaruhi oleh hormon estrogen, hal ini menjadi penting supaya kita dapat mengembangkan serta mencari cara-cara baru yang tepat untuk melawan infeksi, contohnya ciptakanlah sebuah obat yang dapat menghambat HIV, sehingga wanita akan lebih tahan dengan serangan HIV.

Bahaya Kelebihan Dosis Parasetamol

Adanya penelitian telah mengindikasikan bahwa, penggunaan parasetamol di dunia ini mencapai jutaan orang yang menggunakan dengan kadar dosis berlebih. Obat parasetamol sangat popular sekarang ini, karena dapat dimanfaatkan sebagai pereda sakit. Penggunaan dengan dosis yang tidak sesuai dapat menyebabkan risiko overdosis, bahkan organ hati dapat mengalami kerusakan.
Para ilmuwan dari Northwestern University di Chicago US, melakukan kajian yang mengatakan, jumah dari orang dewasa yang melakukan kesalahan dalam mengkonsumsi parasetamol sekitar 25% orang dewasa. Dokter biasanya sudah merekomendasikan dosis pemakaian obat ini, namun banyak pasien yang menggunakannya melebihi dari dosis yang dianjurkan dokter dalam waktu 1×24 jam.
Kebanyakan dari pasien sering menghiraukan anjuran dosis dan tata cara pemakaian, terlebih untuk mereka yang telah berumur lanjut sering sekali tidak ingat berapa jumlah tablet yang telah dikonsumsi. Ada juga pasien yang tidak sadar bahwa dirinya sedang dalam proses perawatan dengan menggunakan obat-obatan yang mempunyai kandungan acetaminophen yaitu bahan aktif pada parasetamol.
Anjuran dosis maksimal dari dokter untuk penggunaan parasetamol dalam sehari adalah 8 tablet 500mg. Dalam sekali minum maksimal 2 tablet saja dan dilakukan setiap 4 jam. Jika penggunaan yang dilakukan melebihi dari dosis yang ditentukan, konsekuensi yang akan diterima yaitu rusaknya liver akibat dari overdosis dan cairan di otak mengalami penumpukan yang dapat berakibat fatal.
Riset tersebut sudah dipublikasikan dalam Journal of General Internal Medicine, dalam riset tersebut Dr Michael Wolf melakukan studi yang terkait dengan prevalensi kesalahan dalam menggunakan acetaminophen serta dimungkinkan terjadinya overdosis. Pasien dewasa yang telah diwawancarai Wolf ada 500 pasien lebih yang melakukan pengobatan ke klinik di berbagai kota yang ada di AS dalam rentang waktu September 2009 sampai Maret 2011.
Para peneliti melakukan pengujian terhadap tingkat pemahaman pasien terkait dengan dosis serta kemampuan penggunaan obat acetaminophen dengan tepat. Ternyata para peneliti sangat terkejut dengan hasil yang didapat. Ada lebih dari seperempat jumlah pasien yang mempunyai risiko overdosis akibat dari konsumsi parasetamol yang melebihi batas yang dianjurkan, untuk batas maksimalnya adalah 4 gram untuk 24 jam. Namun ada juga 5% pasien yang melakukan kesalahan fatal karena meminum obat dengan kadar lebih dari 6gr dalam waktu 24 jam. Sedangkan jumlah pasien yang mempunyai risiko overdosis akibat melakukan kesalahan double dipping atau meminum dua macam obat yang mempunyai kandungan acetaminophen.
Menurut Wolf, “Temuan kami mengindikasikan banyak konsumen yang tidak mengenal atau membedakan bahan aktif dalam obat pereda sakit yang dijual bebas, mereka juga tidak menyimak dengan cermat instruksi pada label kemasan obat.”
“Dengan adanya prevalensi, risiko signifikan dari efek buruk, dan minimnya pemahaman, seorang dokter seharusnya memberi panduan  dalam pengambilan keputusan dan menganjurkan pasien tentang penggunaan obat yang tepat,” ujar Wolf.

Tips Sehat Makanan dan Minuman Penyakit dan Terapi diet Wanita Pria Berita Info Kesehatan You are here: Home » Wanita » Manfaat Kesehatan ASI Ekslusif Untuk Si Buah Hati Manfaat Kesehatan ASI Ekslusif Untuk Si Buah Hati

Sesaat setelah melahirkan, mungkin banyak ibu yang mempertimbangkan memakai susu formula atau air susunya sendiri. Namun, itu semua tergantung dari keadaan atau kondisi si ibu. Namun, saat melahirkan tidak ada masalah, dianjurkan untuk memilih susu ibu karena banyak sekali manfaatnya bagi bayi dan Ibu tentunya. Berikut akan dijelaskan beberapa poin untuk mempertimbangkan memilih ASI daripada menggunakan susu formula bagi bayi Anda.
Susu Formula
Susu formula memang memiliki kadar tinggi protein. Namun, protein yang berasal dari ASI memiliki daya cerna lebih tinggi.
ASI
ASI mengandung karbohidrat lebih tinggi dari susu formula. ASI memiliki faktor Bifidus – yaitu memiliki bakteri baik yang berguna untuk membantu sistem kekebalan tubuh bayi. Faktor Bifidus juga akan membantu menghambat pertumbuhan organisme patogen. Kandungan ASI pertama – tama,  mengandung kolostrum dan bermacam-macam vitamin dan mineral, yang berisi semua hal yang diperlukan untuk membentuk kekebalan, serta untuk pertumbuhan. Kolostrum juga dapat melawan dan menghilangkan bakteri dalam saluran usus, serta kolostrum ini sangat baik untuk tenggorokan, paru-paru dan usus bayi.
Yang Perlu Diketahui tentang ASI
Setiap bayi yang baru lahir, masih akan mempunyai usus yang belum sempurna atau usus yang masih ‘bocor’. Hal ini merupakan hal yang biasa. Pusar yang baru dipotong sesaat setelah lahir, nantinya akan sembuh dengan berjalannya waktu. Namun, proses itu akan berjalan lancar apabila bayi mengkonsumsi ASI secara teratur, agar tidak terjadi infeksi yang tidak diinginkan. ASI disini berperan untuk membantu bayi mengembangkan sistem kekebalan tubuhnya.
Manfaat kesehatan lain dari ASI
Saat bayi atau anak-anak di bawah umur 1 tahun dikasih susu sapi, maka mereka akan mengembangkan diabetes tipe 1. Selain itu, konsumsi susu formula pada bayi dapat mengakibatkan kotoran bayi lebih keras. Berbeda dengan ASI yang mempunyai efek pencahar, yang dapat membantu bayi untuk buang air besar dan mencegah bayi terkena penyakit kuning.
Kandungan mineral dari ASI lebih baik dalam hal penyerapan, dimana lebih cepat menyerap dalam tubuh bayi, dibandingkan dengan susu formula. Mineral yang tidak bisa diserap dalam tubuh bayi, malah akan mengakibatkan ketidakseimbangan bakteri dalam usus bayi, yang dapat mengakibatkan terjadinya dysbiosis atau ketidak seimbangan bakteri.
Saat bayi secara eksklusif diberi ASI selama enam bulan, bayi memiliki risiko lebih rendah terkena infeksi gastrointestinal daripada bayi yang mendapatkan ASI hanya 3 sampai 4 bulan saja. Nah, untuk Ibu, pemberian ASI dapat menghilangkan berat badan yang mengganggu penampilan mereka.

Gangguan Kesuburan Bukan Suatu Kelainan

Banyak angapan yang mengatakan bahwa infertilitas atau gangguan kesuburan merupakan suatu kelainan. Sebenarnya, infertilitas merupakan salah satu jenis penyakit yang ada dalam sistem reproduksi seseorang.
Menurut Sudirmanto yang bekerja di Rumah Sakit Anak dan Bunda Harapan Kita sebagai konsultan fertilitas dan spesialis kebidanan kandungan, Jakarta (18/6/11), bahwa “Gangguan kesuburan adalah penyakit. Di mana penyakit itu bisa mengenai pada kedua pasangan. Berbeda pada penyakit katarak, amandel atau penyakit jantung yang cuma satu pasiennya. Kalau gangguan kesuburan pasiennya dua.”
Sudirmanto mengatakan, masalah gangguan sistem reproduksi dapat muncul dari indung telur, otak, rongga perut, tumor atau kista, rahim. “Nah, itu harus dicari semua,” ujarnya.
Penyebab munculnya gangguan kesuburan dapat diketahui dengan melakukan ultrasonografi (USG), konsultasi serta pemeriksaan fisik, histerosalfingografi (HSG), dan analisis sprema. Bahkan bila dibutuhkan, Anda dapat melakukan laparoskopi, histeroskopi, imunologi, genetik dan laboratorium hormon.
Sebaiknya bagi pasangan suami istri untuk memeriksakan kesuburan serta mengkonsultasikan dengan dokter tentang permasalahan kesuburuan, begitulah yang disarankan oleh Sudirmanto. “Periksa minimal satu tahun setelah menikah dan telah melakukan hubungan seksual secara teratur. Tapi, kalau wanitanya sudah di atas 35 tahun dan ada riwayat infeksi, endometriosis, dan gangguan haid, menikah 6 bulan saja sudah harus langsung diperiksa. Jangan nunggu satu tahun, nanti terlambat,” katanya.
Sementara menurut Abdullatif seorang spesialis kebidanan dan kandungan, fokus yang harus dilakukan pada pemeriksaan gangguan kesuburan adalah pada pasangan, tidak hanya pada isteri atau suami saja. Diharapkan untuk suami dan isteri hadir bersamaan ketika melakukan konsultasi dan pemeriksaan gangguan kesuburan, supaya keduanya memahami tentang penjelasan yang diberikan, anjuran serta pilihan yang akan diberikan dan dapat bertanya secara langsung.
“Riwayat gangguan dan penanganan medis pasangan suami-isteri sebelumnya, sangat diperlukan untuk penentuan masalah yang dialami mereka,” katanya.
Dengan melakukan konsultasi secara teratur akan membantu dokter untuk melakukan pengecekan ulang dan mengkaji hasil dari pemeriksaan untuk menentukan pengobatan selanjutnya. Awal dari pemeriksaan biasanya dokter akan menanyakan secara rinci riwayat kesuburan serta kesehatan dan melakukan pemeriksaan fisik pada suami isteri secara umum.
“Kemudian dokter sudah bisa menganjurkan melakukan pola hidup sehat yang menunjang kesuburan, memberikan nasihat senggama yang baik, membuat perencanaan pemeriksaan selanjutnya dan menunggu hasilnya,” tambahnya.
Menurut Abdullatif, yang menyebabkan gangguan kesuburan adalah adanya kelainan pada alat reproduksi, yang biasanya terjadi pada masa balita, pra remaja antara usia 10 sampai 12 tahun dan usia remaja antara 13 sampai 18 tahun, kelainan ini dapat diketahui dengan cepat dan secara medis masih dapat ditangani.

Khasiat Luar Biasa Rumput Laut

Rumput laut telah dimanfaatkan oleh Bangsa Cina dan Jepang semenjak ribuan tahun yang lalu. Jenisnya pun ada berbagai macam, namun salah satu yang paling populer adalah nori. Nori dibuat dari rumput laut yang dihaluskan, kemudian dihamparkan dengan ketebalan yang sangat tipis dan dikeringkan. Nori banyak digunakan pada masakan Jepang, khususnya sebagai pembungkus sushi.
Selain enak, ternyata rumput laut juga memiliki banyak manfaat jika dikonsumsi. Berikut ini adalah beberapa diantaranya :
1. Baik untuk sistem ketahanan tubuh. Rumput laut mampu meningkatkan fungsi pertahanan tubuh, memperbaiki sistem kerja jantung, peredaran darah dan juga sistem pencernaan.
2. Baik untuk sistem perncernaan. Kandungan serat yang tinggi dalam rumput laut dapat membantu mencegah kanker usus besar, melancarkan pencernaan dan buang air besar.
3. Baik untuk kesehatan kulit. Vitamin A & Vitamin C nya bekerja memelihara kolagen yang berfungsi untuk menjaga kekencangan dan kekenyalan kulit. Sedangkan kandungan protein dari rumput laut bekerja membentuk jaringan baru pada kulit.
4. Mencegah kanker. Rumput laut mengandung antioksidan yang cukup tinggi, yang dapat melawan radikal bebas berbahaya bagi tubuh dan juga bekerja mencegah kanker.
5. Mencegah Osteoporosis. Kandungan kalsium rumput laut ternyata 10 kali lebih tinggi dibanding susu, sehingga sangat baik untuk mengurangi dan mencegah gejala osteoporosis.
6. Baik untuk diet yang sehat. Rumput laut sangat baik untuk diet karena kandungan serat dan proteinnya yang tinggi membuat perut terasa kenyang lebih lama. Selain itu, rumput laut dapat meluruhkan lemak – lemak di perut, sehingga jika dikonsumsi secara teratur dapat mengurangi resiko obesitas.

Manfaat Sayuran Berdasarkan Warnanya

Tubuh kita perlu mengkonsumsi sayuran setiap hari, tidak hanya sebagai sumber serat tetapi juga banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh dalam sayuran. Sayuran ada bermacam – macam jenis dan warnanya, ternyata beda warna sayuran beda pula zat gizi yang dikandungnya.
Berikut ini adalah beberapa warna sayuran, zat gizi yang dikandung dan manfaatnya bagi tubuh :
1. Merah. Sayuran yang berwarna merah diantaranya adalah terung, kol merah dan bayam merah. Pigmen pada sayuran jenis ini mengandung “flavonoid” yang berfungsi sebagai antikanker.
2. Jingga. Beberapa sayuran yang memiliki warna jingga antara lain ubi jalar merah, labu kuning dan wortel. Sayuran ini mengandung betakaroten & vitamin A. Fungsi betakaroten adalah untuk menghambat proses penuaan sel, sedangkan vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.
3. Kuning. Contoh dari sayuran yang berwarna kuning adalah paprika kuning dan jagung. Sayuran berwarna kuning ini ampuh dalam memerangi katarak, serangan jantung dan stroke.
4. Hijau. Kebanyakan sayuran memang berwarna hijau diantaranya adalah bayam, kangkung, sawi dan brokoli. Sayuran hijau mengandung banyak sekali mineral diantaranya adalah zat besi, kalsium, magnesium, fosfor dan betakaroten.
Dengan mengkonsumsi sayuran hijau, selain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena banyak mineral yang dikandungnya juga sangat baik untuk diet anda.

Manfaat Buah Manggis

Manfaat Buah Manggis. Buah Buahan memang banyak mengandung manfaat buat tubuh kita terutama untuk kesehatan, setelah sebelumnya saya pernah membahas mengenai Manfaat Buah Sirsak yang kaya akan manfaat, kali ini ada satu buah lagi yang banyak memiliki manfaat, dan saya akan bahas disni Manfaat Buah Manggis.


Manfaat Buah Manggis

Buah Manggis merupakan buah dari tanaman tropis ini artinya manggis hanya bisa tumbuh di daerah yang beriklim tropis seperti indonesia. Buah manggis yang memiliki nama latin Garcinia mangostana ini terkenal dengan julukannya sebagai ratu buah, karena penampilanya yang sangat anggun warna ungu dengan di hiasi mahkota pada atas buah menambah keanggunan dari buah ini.

Selain bentuknya yang sangat menarik Buah Manggis ini memiliki rasa yang enak sekali saya yakin anda semua suka dengan Buah Manggis, rasanya yang manis dan sedikit asam memberikan kesegaran tersendiri.

Buah Manggis ini mengandung Zat xanthone yang mana zat ini dapat mencegah tumbuhnya Tumor dan Kanker, nah lo. hebat sekali kan manfaat buah manggis ini. selain itu Kulit Buah manggis ini juga bisa digunakan untuk pengobatan Malaria, penyakit TBC, Penyakit kulit, Diare dan disentri. ok bagi anda yang ingin mengetahui apa saja manfaat buah manggi ini silahkan disimak selengkapnya.

Manfaat Buah Manggis

1. Memakan atau meminum jus buah manggis secara rutin dapat mencegah Penyakit-penyakit otak yang berbahaya seperti Alzheimer dan arthritis yang disebabkan oleh peradangan.

2. Zat xanthones yang terdapat dalam buah manggis mampu mengatasi membran sel dalam tubuh kita yang mudah membesar dan mengeras, yang dapat menyebabkan kegemukan atau obesitas. Zat xanthones dapat melunakkan kembali sel-sel, dan mengubah zat makanan menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

3. Mencegah terjadinya kanker prostat. pada usia tua saluran prostat dipastikan akan membesar karena penumpukan bakteri pada saluran kencing. Dengan mengkonsumsi manggis yang penuh akan anti oksidannya bakteri tersebut dapat diatasi.

4. Dari segi kencantikan, mengkonsumsi buah manggis secara rutin dapat mencegah munculnya jamur di kulit anda.

5. Mengkonsumsi Buah Manggis dengan rutin setiap hari mampu mengurangi bahkan menghilangkan rasa sakit yang anda derita. Hal ini sudah dibuktikan oleh beberapa para ahli medis.

Nah demikianlah Manfaat Buah Manggis yang bisa saya berikan disini, dan mungkin masih banyak lagi manfaat buah manggis yang belum diketahui oleh medis, ok jangan lupa ikuti terus update artikel dari Tips Kesehatan. semoga bermanfaat.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan. kali ini saya akan membahas tentang Manfaat Buah Pisang, setelah sebelumnya saya membahas Manfaat Buah Manggis dan Manfaat Buah Sirsak yang tentunya sangat baik untuk kesehatan.


Manfaat Buah Pisang



Pisang merupakan buah yang berasal dari Asia tenggara dan dibawa oleh penyebar agama Islam ke wilayah Afrika barat, Amerika tengah dan selatan, selanjutnya buah pisang menyebar ke daerah tropis dan subtropis diseluruh dunia. dan saat ini Indonesia sendiri merupakan negara ke 4 penghasil pisang terbesar di dunia, jadi tak heran jika kita sangat mudah mendapatkan buah ini.

Buah Pisang ternyata banyak memiliki manfaat buat kesehatan, banyak orang yang telah mengetahui buah ini, dan hampir semua orang indonesia mengetahui buah pisang pasalnya buah ini sangat mudah di dapatkan. namun meskipun begitu saya yakin banyak juga orang yang tidak mengetahui manfaat Buah pisang ini. Pisang mengandung 3 gula alami yaitu glukosa, fruktosa, dan sukrosa. selain mengandung gula alami buah pisang juga mengandung banyak serat yang tentunya sangat baik untuk membantu sistem pencernaan dalam tubuh.

Banyak sekali kandungan gizi yang terdapat dalam buah pisang, berikut adalah beberapa kandungan gizi dalam buah pisang.

Kandungan Gizi Buah Pisang


1. Karbohidrat 25,8 mg
2. Protein 1,2 mg
3. Kalsium 8 mg
4. Serat 0,7 mg
5. Sodium 1 mg
6. Fosfor 2,8 mg
7. Kalori 99 mg
8. Lemak 0.2 mg
9. Besi 28 mg
10. Vitamin A 44 mg, Vit B, B6-B12, C 3 mg, dan air 72.

Itulah kandungan Gizi yang terdapat dalam buah pisang, dan mungkin anda penasaran tentang manfaat buah pisang, apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan?. silahkan disimak selengkapnya.

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan


1. Mengatasi Anemia.
Buah pisang mengandung zat besi yang relatif tinggi sehingga buah pisang mampu membantu fungsi hemoglobin dalam tubuh. bagi penderita anemia disarankan untuk mengkoinsumsi buah pisang secara rutin, hal ini sangat baik untuk mengembalikan tekaknana darah dalam tubuh dan membantu untuk menstabilakn hemoglobin.

2. Membantu Meningkatkan Kosentrasi.
Jika anda sulit untuk melakukan kosentrasi, maka sebaiknya anda mengkonsumsi buah pisang, karena buah pisang ini mengandung kalsium yang berfungsi untuk meningkatkan kosentrasi.

3. Mengatasi Diare dan Sembelit.
Seperti yang saya sebutkan di awal, buah pisang mengandung banyak serat sehingga akan membantu fungis pencernaan. selain itu potasium yang terkandung dalam buah pisang sangat baik untuk penderita diare, dan buah pisang mengandung pektin, pektina dalah salah satu jenis serat yang larut dalam air.

4. Sebagai Sumber Energi dan Mengatasi Rasa Lelah.
Seperti kita ketahui tekstur buah pisang yang lembut ini akan mudah di cerna oleh tubuh, selain itu kandungan gula alami yang terdapat dalam buah pisang akan menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh.

5. Sangat Bermanfaat Bagi Ibu Hamil.
Pisang mengandung asam folat yang mana sangat mudah di serap oleh janin melalui rahim sang ibu. meskipun demikian mengkonsumsi buah pisang secara berlebihan juga tidak baik bagi janin karena buah pisang ini mengandung kalori yang cukup tinggi.

6. Sebagai Masker Pelembut Kulit.
Campurlah bubur pisang dengan madu dan susu, aduk hingga merata, dan oleskan pada wajah anda dan biarkan selama 30 menit. dan bilas dengan air hangat, kemudian bilas lagi dengan air dingin, lakukan hal itu secara teratur setiap hari, maka dalam waktu kurang lebih 15 hari kulit anda akan telihat lebih halus dan bersih.

Nah demikianlah Khasiat Buah Pisang yang bisa saya berikan disini, jangan lupa mengikuti update artikel terbaru dari Tips Kesehatan yang pastinya akan lebih menarik dari Manfaat Buah Pisang, semoga bermanfaat.

Cara Merawat Wajah Secara Alami

Cara Merawat Wajah Secara Alami. Siapapun anda, tak perduli anda laki laki atau perempuan pasti ingin memiliki wajah yang putih bersih bersinar dan tidak kusam, namun kadang sulit untuk mendapatkan wajah seperti itu. disini faktor lingkungan sangat berpengaruh terhadap kulit anda. entah itu dari polusi atau faktor lainnya. maka dari itu saya akan memberikan beberapa Cara Merawat Wajah agar wajah anda terlihat lebih putih bersih dan terbebas dari jerawat atau komedo.


Cara Merawat Wajah
Cara Merawat Wajah

Perlu anda perhatikan penggunaan kosmetik yang berlebihan juga tidak baik untuk wajah, karena kosmetik itu sendiri banyak mengandung bahan kimia. apalagi jika anda memiliki wajah berjerawat maka sangat disarankan untuk menggunakan kosmetik berbahan organik agar tidak menimbulkan masalah di kemudian hari. kosmetik berbahan organik ini sangat baik untuk merawat wajah karena berbahan alami.

bagi anda yang ingin mendapatkan wajah putih bersih dan tentunya bebas dari masalah jerawat maka silahkan disimak berikut Cara Merawat Wajah selengkapnya.


Cara Merawat Wajah Secara Alami

1. Bersihakan wajah anda sebelum tidur. hal ini dilakukan untuk membersihkan wajah anda dari kotoran atau sisa kosmetik yang menempel yang dapat memicu munculnya jerawat atau komedo atau bahkan dapat membuat kulit wajah menjadi kusam.

2. Rajinlah untuk menggunakan masker bengkoang dengan campuran putih telur minimal seminggu sekali, ini bisa membuat Wajah anda terlihat semakin cerah dan halus.

3. biasakan untuk mencuci wajah setelah beraktifitas terutama setelah bepergian. hal ini dilakukan untuk menghilangkan kotoran dan debu yang menempel pada kulit wajah anda.

4. luangkanlah waktu anda sebentar untuk memijat kulit wajah dengan lembut selama 2 menit pada malam hari, untuk menghilangkan keletihan pada wajah dan hal ini dapat memberikan warna kulit wajah yang lebih cerah.

5. Pakailah pelembab yang dapat melindungi kulit wajah dari sinar matahari. tentunya ini dilakukan pada saat anda ingin bepergian.

6. Rajin mengkonsumsi vitamin E. vitamin E adalah vitamin yang mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

7. Menggunakan krim anti aging. disarankan untuk menggunakan krim yang mengandung retinoid karena krim ini kaya vitamin A yang dapat mencegah kerusakan kulit karena sinar matahari.

8. Jika anda mempunyai jerawat atau komedo, ingat jangan pernah memencet jerawat atau komedo anda, karena hal ini akan menyebabkan iritasi pada kulit wajah.

Obat Tradisional Cacar Air

Obat Tradisional Cacar Air - Cacar air merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella-zoster. Penularannya dapat melalui udara, cairan pernafasan, atau kontak langsung dengan kulit penderita cacar. (wikipedia).

Gejala Cacar Air
Cacar air biasanya ditandai dengan timbulnya demam ringan, sakit kepala, pilek, nafsu makan berkurang, dan munculnya bintik merah pada kulit yang berbentuk gelembung dan berisi cairan (ruam). Ruam tersebut umumnya terasa gatal dan nyeri.

Banyak yang beranggapan kalau cacar air hanya akan menyerang satu kali seumur hidup, padahal cacar air dapat menyerang siapa saja, termasuk yang sudah pernah terkena cacar sekalipun, meskipun kemungkinannya kecil.

Perawatan Cacar Air
Untuk merawat penderita cacar air, simak tips berikut:
- Mandi dengan air hangat.
- Taburi bedak anti gatal pada bagian kulit yang terkena cacar.
- Ganti baju lebih sering.
- Jangan menggaruk bagian yang terkena cacar.

Obat Tradisional Cacar Air
Untuk mengobati cacar air, dapat menggunakan resep obat herbal berikut:

Obat Cacar Air (Topikal)
Untuk pemakain luar, gunakan campuran kunyit dengan daun asam jawa secukupnya yang sebelumnya telah dicuci dan dihaluskan. Kemudian oleskan pada bagian kulit yang terkena cacar air.

Obat Cacar (Oral)
Untuk obat minum, dapat menggunakan 2 buah mengkudu matang yang telah di jus. Lalu minum ramuan tersebut sebanyak 2 kali sehari.

Semoga resep obat tradisional cacar air ini bermanfaat bagi anda yang tengah mengalami cacar air.

Cara Mengatasi Mual Saat Hamil

mual saat hamil Cara Mengatasi Mual Saat Hamil - Rasa mual dan muntah banyak dialami oleh ibu hamil, bahkan rasa mual tersebut sering diisyaratkan sebagai tanda awal kehamilan.

Keluhan mual dan muntah (morning sickness) umumnya terjadi pada trimester pertama kehamilan, terutama pada kehamilan pertama, dan akan hilang dengan sendirinya seiring memasuki trimster kedua dan ketiga.
Meski dinilai normal dan wajar, rasa mual saat hamil dapat menghambat aktivitas, bahkan dapat membuat ibu dan janin kekurangan gizi. Karena dalam banyak kasus, calon ibu merasa mual dan muntah saat mencium bau makanan, termasuk nasi.

Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi mual saat hamil ini diantaranya:

1. Konsumsi Gizi Seimbang
Pilihlah makanan yang tinggi karbohidrat dan protein. Konsumsi juga buah dan sayuran. Makanlah dalam porsi sedikit tapi sering. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah.

2. Bergerak Perlahan
Jangan terburu-buru saat bangun pagi, duduklah terlebih dulu dan perlahan-lahan mulai berdiri.

3. Hindari Pemicu Mual
Setiap ibu hamil memiliki hal-hal tertentu yang dapat memicu mual, seperti parfum atau makanan berbau tajam.

4. Konsumsi Jahe
Untuk pengobatan tradisional, jahe adalah pilihan yang tepat. Konsumsi jahe sesuai selera anda, misalnya dibuat minuman ataupun langsung dikunyah.

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, rasa mual saat hamil adalah hal yang normal dan akan menjadi pengalaman tersendiri saat anda mengandung.
Semoga bermanfaat.

Obat Tradisional Penambah Vitalitas Seksual

menambah vitalitas seksual Setiap pasangan suami istri pasti mendambakan tubuh yang segar dan kuat dalam kehidupan seksual, terutama kaum pria. Dengan vitalitas yang oke, pria bisa menjadi perkasa dan kuat di ranjang. Sehingga walau setiap hari melaksanakan kegiatan seksual, kesehatannya tidak terganggu serta tubuh tetap segar.

Untuk menambah keharmonisan dalam hubungan suami istri dan supaya pria memiliki vitalitas seksual yang tinggi, anda dapat mempergunakan obat tradisional penambah vitalitas berikut:

Bahan:
- Kuning telur ayam kampung/ bebek (2 butir)
- Buah Petai cina (3 bua)
- Madu murni (1 sendok makan)
- Merica hitam (30 butir)

Pemakaian:
Ambil biji Petai cina yang sebelumnya telah dijemur kering, lalu haluskan. Haluskan juga merica hitam. Campurkan kedua bahan tersebut dengan 3 buah kuning telur. Tambahkan pula madu, lalu aduk sampai rata.

Minumlah ramuan obat tradisional tersebut minimal 3 x seminggu, tanpa menyisakan ampasnya.

Dengan meminum obat penambah vitalitas ini, tubuh anda akan selalu segar dan perkasa, termasuk dalam hubungan suami istri.

Semoga bermanfaat!

Manfaat Goji Berry

manfaat buah goji berry Manfaat Goji Berry - Belakangan ini berbagai iklan jus buah goji berry ramai menghiasi layar kaca. Mereka mengklaim kalau produk yang mereka buat dari buah goji berry sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah?

Banyak masyarakat Indonesia yang belum mengenal buah goji berry. Memang goji berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika, Thailand, Vietnam, dan India.

Lantas apa saja manfaat goji berry bagi kesehatan?
Buah goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti oksidan.

Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas seksual, mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil, membantu menurunkan berat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi.

Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus.
Semoga bermanfaat.

Senin, 04 Juni 2012

penyakit malaria


Malaria adalah penyakit yang disebabkan oleh parasit bernama Plasmodium.  Penyakit ini ditularkan melalui gigitan nyamuk yang terinfeksi parasit tersebut.  Di dalam tubuh manusia, parasit Plasmodium akan berkembang biak di organ hati kemudian menginfeksi sel darah merah. Pasien yang terinfeksi oleh malaria akan menunjukan gejala awal menyerupai penyakit influenza, namun bila tidak diobati maka dapat terjadi komplikasi yang berujung pada kematian.
Penyakit ini paling banyak terjadi di daerah tropis dan subtropis di mana parasit Plasmodium dapat berkembang baik begitu pula dengan vektor nyamuk Anopheles. Daerah selatan Sahara di Afrika dan Papua Nugini di Oceania merupakan tempat-tempat dengan angka kejadian malaria tertinggi.
Berdasarkan data di dunia, penyakit malaria membunuh satu anak setiap 30 detik. Sekitar 300-500 juta orang terinfeksi dan sekitar 1 juta orang meninggal karena penyakit ini setiap tahunnya. 90% kematian terjadi di Afrika, terutama pada anak-anak.
Untuk penemuannya atas penyebab malaria, seorang dokter militer Prancis Charles Louis Alphonse Laveran mendapatkan Penghargaan Nobel untuk Fisiologi dan Medis pada 1907.



Patofisiologi

Malaria disebabkan oleh parasit protozoa. Plasmodium (salah satu Apicomplexa) dan penu bila tak terawat; anak kecil lebih mungkin berakibat fatal.



Pengobatan

Pengobatan malaria tergantung kepada jenis parasit dan resistensi parasit terhadap klorokuin.
Untuk suatu serangan malaria falciparum akut dengan parasit yang resisten terhadap klorokuin, bisa diberikan kuinin atau kuinidin secara intravena. Pada malaria lainnya jarang terjadi resistensi terhadap klorokuin, karena itu biasanya diberikan klorokuin dan primakuin.
Tanggal 18 Oktober 2011 tim peneliti melaporkan hasil uji coba klinis Fase III vaksin untuk melawan parasit Plasmodium falciparum disebut RTS, S/AS01 yang didanai GlaxoSmithKline dan Malaria Vaccine Initiative PATH pada ribuan anak-anak di Afrika.

penyakit meningkokus

Penyakit Meningokokus adalah satu penyakit berjangkit. Neisseria menigitidis (meningokokus) merupakan bakteri kokus gram negatif yang secara alami hidup di dalam tubuh manusis. Meningokokus bisa menyebabkan infeksi pada selaput yang menyelimuti otak dan sumsum tulang belakang (meningitis), infeksi darah dan infeksi berat lainnya pada dewasa dan anak-anak. Neisseria gonorhoeae, juga merupakan kokus gram negatif alami pada manusia, yang menyebabkan gonore, suatu penyakit menular seksual yang bisa mengenai uretra, vagina dan anus dan bisa menjalar ke sendi. Banyak spesies Neisseria yang secara normal hidup di tenggorokan dan mulut, vagina dan usus, tetapi mereka jarang menyebabkan infeksi.Neisseria menigitidis (meningokokus) merupakan bakteri kokus gram negatif yang secara alami hidup di dalam tubuh manusis. Meningokokus bisa menyebabkan infeksi pada selaput pembungkus otak dan medulla spinalis (meningitis), infeksi darah dan infeksi berat lainnya pada dewasa dan anak-anak.
Neisseria gonorhoeae, juga merupakan kokus gram negatif alami pada manusia, yang menyebabkan gonore, suatu penyakit menular seksual yang bisa mengenai uretra, vagina dan anus dan bisa menjalar ke sendi.
Banyak spesies Neisseria yang secara normal hidup di tenggorokan dan mulut, vagina dan usus, tetapi mereka jarang menyebabkan infeksi.




Masa inkubasi

Waktu terekspos sampai kena penyakit 2 sampai 10 hari.



Gejala

Demam mendadak dan kombinasi sakit kepala, leher pegal, mual, muntah, mengantuk dan ruam.



Tempoh pengasingan yang disarankan

Dianjurkan memperoleh bantuan medis dengan segera. Pasien akan memerlukan perawatan di rumah sakit.


Pencegahan

Jangan minum minuman yang sama. Orang yang dekat harus bertemu dengan dokter dengan segera jika gejala muncul, dan mungkin perlu minum antibiotik tertentu.

penyakit rabies

Rabies adalah penyakit infeksi akut pada susunan saraf pusat yang disebabkan oleh virus Rabies. Penyakit ini bersifat zoonotik, yaitu dapat ditularkan dari hewan ke manusia. Virus Rabies ditularkan ke manusia melalui gigitan hewan misalnya oleh anjing, kucing, kera, rakun, dan kelelawar. Rabies disebut juga penyakit anjing gila.

 Penyebab Rabies
 Rabies disebabkan oleh virus Rabies yang masuk ke keluarga Rhabdoviridae dan genus Lysavirus. Virus ini hidup pada beberapa jenis hewan yang berperan sebagai perantara penularan. Spesies hewan perantara bervariasi pada berbagai letak geografis. Hewan-hewan yang diketahui dapat menjadi perantara Rabies antara lain rakun (Procyon lotor) dan sigung (Memphitis memphitis) di Amerika Utara, rubah merah (Vulpes vulpes) di Eropa, dan anjing di Afrika, Asia, dan Amerika Latin. Afrika, Asia, dan Amerika Latin memiliki tingkat Rabies yang masih tinggi. Hewan perantara menginfeksi inang yang bisa berupa hewan lain atau manusia melalui gigitan. Infeksi juga dapat terjadi melalui jilatan hewan perantara pada kulit yang terluka. Setelah infeksi, virus akan masuk melalui saraf-saraf menuju ke sumsum tulang belakang dan otak dan bereplikasi di sana. Selanjutnya virus akan berpindah lagi melalui saraf ke jaringan non saraf, misalnya kelenjar liur dan masuk ke dalam air liur. Meskipun sangat jarang terjadi, Rabies bisa ditularkan melalui penghirupan udara yang tercemar virus Rabies. Dua pekerja laboratorium telah mengkonfirmasi hal ini setelah mereka terekspos udara yang mengandung virus Rabies. Pada tahun 1950, dilaporkan dua kasus Rabies terjadi pada penjelajah gua di Frio Cave, Texas yang menghirup udara di mana ada jutaan kelelawar hidup di tempat tersebut. Mereka diduga tertular lewat udara karena tidak ditemukan sama sekali adanya tanda-tanda bekas gigitan kelelawar.

Jenis-Jenis Rabies

 Hewan yang terinfeksi bisa mengalami Rabies ganas ataupun Rabies jinak. Pada Rabies ganas, hewan yang terinfeksi tampak galak, agresif, menggigit dan menelan segala macam barang, air liur terus menetes, meraung-raung gelisah kemudian menjadi lumpuh dan mati. Pada Rabies jinak, hewan yang terinfeksi mengalami kelumpuhan lokal atau kelumpuhan total, suka bersembunyi di tempat gelap, mengalami kejang dan sulit bernapas, serta menunjukkan kegalakan.

Masa Inkubasi

 Masa inkubasi adalah waktu antara penggigitan sampai timbulnya gejala penyakit. Masa inkubasi penyakit Rabies pada anjing dan kucing kurang lebih 2 minggu (10 hari-14 hari). Pada manusia 2-3 minggu dan paling lama 1 tahun.


 Tahapan Penyakit Rabies Pada Hewan

Perjalanan penyakit Rabies pada anjing dan kucing dibagi dalam 3 fase (tahap).

 Fase Prodormal: Hewan mencari tempat dingin dan menyendiri, tetapi dapat menjadi lebih agresif dan nervus, pupil mata meluas dan sikap tubuh kaku (tegang). Fase ini berlangsung selama 1-3 hari.

Setelah fase Prodormal dilanjutkan fase Eksitasi atau bisa langsung ke fase Paralisa. Fase Eksitasi: Hewan menjadi ganas dan menyerang siapa saja yang ada di sekitarnya dan memakan barang yang aneh-aneh.


Selanjutnya mata menjadi keruh dan selalu terbuka dan tubuh gemetaran, selanjutnya masuk ke fase Paralisa. Fase Paralisa: Hewan mengalami kelumpuhan pada semua bagian tubuh dan berakhir dengan kematian.


Tahapan Penyakit Rabies Pada Manusia

  Gejala sakit yang akan dialami seseorang yang terinfeksi Rabies meliputi 4 stadium:

Stadium Prodromal: Dalam stadium prodomal sakit yang timbul pada penderita tidak khas, menyerupai infeksi virus pada umumnya yang meliputi demam, sulit makan yang menuju taraf anoreksia, pusing dan pening, dan lain sebagainya.

Stadium Sensoris: Dalam stadium sensori penderita umumnya akan mengalami rasa nyeri pada daerah luka gigitan, panas, gugup, kebingungan, keluar banyak air liur, pupil membesar, hiperhidrosis, hiperlakrimasi.

Stadium Eksitasi: Pada stadium eksitasi penderita menjadi gelisah, mudah kaget, kejang-kejang setiap ada rangsangan dari luar sehingga terjadi ketakutan pada udara (aerofobia), ketakutan pada cahaya (fotofobia), dan ketakutan air (hidrofobia). Kejang-kejang terjadi akibat adanya gangguan daerah otak yang mengatur proses menelan dan pernapasan. Hidrofobia yang terjadi pada penderita Rabies terutama karena adanya rasa sakit yang luar biasa di kala berusaha menelan air.

 Stadium Paralitik: Pada stadium paralitik setelah melalui ketiga stadium sebelumnya, penderita memasuki stadium paralitik ini menunjukkan tanda kelumpuhan dari bagian atas tubuh ke bawah yang progresif. Karena durasi penyebaran penyakit yang cukup cepat maka umumnya keempat stadium di atas tidak dapat dibedakan dengan jelas. Gejala-gejala yang tampak jelas pada penderita di antaranya adanya nyeri pada luka bekas gigitan dan ketakutan pada air, udara, dan cahaya, serta suara yang keras.

 Penanganan

 Bila terinfeksi Rabies, segera cari pertolongan medis. Rabies dapat diobati, namun harus dilakukan sedini mungkin sebelum menginfeksi otak dan menimbulkan gejala. Bila gejala mulai terlihat, tidak ada pengobatan untuk menyembuhkan penyakit ini. Kematian biasanya terjadi beberapa hari setelah terjadinya gejala pertama. Jika terjadi kasus gigitan oleh hewan yang diduga terinfeksi Rabies atau berpotensi Rabies (anjing, sigung, rakun, rubah, kelelawar) segera cuci luka dengan sabun atau pelarut lemak lain di bawah air mengalir selama 10-15 menit lalu beri antiseptik alkohol 70% atau betadin. Orang-orang yang belum diimunisasi selama 10 tahun terakhir akan diberikan suntikan tetanus. Orang-orang yang belum pernah mendapat vaksin Rabies akan diberikan suntikan globulin imun Rabies yang dikombinasikan dengan vaksin. Separuh dari dosisnya disuntikkan di tempat gigitan dan separuhnya disuntikan ke otot, biasanya di daerah pinggang. Dalam periode 28 hari diberikan 5 kali suntikan. Suntikan pertama untuk menentukan risiko adanya virus Rabies akibat bekas gigitan. Sisa suntikan diberikan pada hari ke 3, 7, 14, dan 28. Kadang-kadang terjadi rasa sakit, kemerahan, bengkak, atau gatal pada tempat penyuntikan vaksin. Untuk cara sederhana dalam keadaan darurat anda dapat mencoba cara pada posting Cara Sederhana Mencegah Penyakit Rabies.



Penanganan Terhadap Hewan Yang Menggigit


 Anjing, kucing dan kera yang menggigit manusia atau hewan lainnya harus dicurigai menderita Rabies. Terhadap hewan tersebut harus diambil tindakan sebagai berikut: Bila hewan tersebut adalah hewan peliharaan atau ada pemiliknya, maka hewan tersebut harus ditangkap dan diserahkan ke Dinas Peternakan setempat untuk diobservasi selama 14 hari. Bila hasil observasi negatif Rabies maka hewan tersebut harus mendapat vaksinasi Rabies sebelum diserahkan kembali kepada pemiliknya. Bila hewan yang menggigit adalah hewan liar (tidak ada pemiliknya) maka hewan tersebut harus diusahakan ditangkap hidup dan diserahkan kepada Dinas Peternakan setempat untuk diobservasi dan setelah masa observasi selesai hewan tersebut dapat dimusnahkan atau dipelihara oleh orang yang berkenan, setelah terlebih dahulu diberi vaksinasi Rabies. Bila hewan yang menggigit sulit ditangkap dan terpaksa harus dibunuh, maka hewan tersebut harus diambil dan segera diserahkan ke Dinas Peternakan setempat untuk dilakukan pemeriksaan laboratorium.



 Penanganan Terhadap Hewan Peliharaan



 Menempatkan hewan peliharaan dalam kandang yang baik dan sesuai dan senantiasa memperhatikan kebersihan kandang dan sekitarnya. Menjaga kesehatan hewan peliharaan dengan memberikan makanan yang baik, pemeliharaan yang baik dan melaksanakan vaksinasi Rabies secara teratur setiap tahun ke Dinas Peternakan atau Dokter Hewan Praktek. Memasang rantai pada leher anjing bila anjing tidak dikandangkan atau sedang diajak berjalan-jalan.




 Pencegahan



Jadilah pemelihara hewan yang baik. Selalu ingat untuk memvaksinasi hewan peliharaan seperti anjing, kucing dan kera. Tindakan ini tidak hanya melindungi hewan anda dari penyakit Rabies tetapi juga melindungi diri anda sendiri dan keluarga anda. Selalu awasi binatang peliharaan anda. Kurangi kontak mereka dengan hewan atau binatang liar. Jika binatang peliharaan anda digigit oleh hewan liar, segera ke dokter hewan untuk diperiksa keadaannya. Hubungi dinas peternakan setempat bila anda menjumpai ada binatang liar yang mencurigakan di lingkungan tempat tinggal anda. Hindari kontak dengan hewan liar yang tidak jelas asal usulnya. Nikmati hewan liar seperti rakun, serigala dari tempat yang jauh. Jangan coba coba memberi mereka makan ataupun membelai mereka. Jangan sok menjadi penyayang hewan lalu mencoba memelihara hewan liar di rumah walaupun mereka kelihatan sangat jinak. Cegah kelelawar memasukan rumah atau tempat anda beraktifitas. Jika anda bepergian ke daerah yang terjangkit Rabies, segeralah ke pusat pelayanan kesehatan terdekat untuk mendapatkan vaksinasi Rabies.

Sumber referensi: http://www.berbagaihal.com/2011/04/kenali-penyakit-rabies-dan-metode.html